成長記録

気が付けば今日で７月も終わる。
早かったのか遅かったのか分からないけど、とにかく中身の濃い１ヶ月だった。

気持ちの不安定はまだあるけど、毎日ウオーキングだけはしてます！
１日の中でウオーキングの時間が取れるのは午前中。
本当は１時間くらい歩きたいんだけど、暑くて時間が短くなってる。。
今日はカメラを持って他所の家の玄関先のお花を撮ってきた。

そうそう、話が違うけど楽しみなことがあるんだよ。
ミスチルが今月から３ヶ月連続リリース決定！
７/３０　　new single 「GIFT」　NHK北京オリンピック放送テーマソング
８/８　　　LIVE DVD 「HOME TOUR 2007」　１５周年メモリアルイヤーのライブ
９/３　　　new single 「HANABI」　フジテレビ系ドラマ　「コード・ブルー」主題歌

最近はこんなに連続してリリースすることないからね、嬉すぃ〜。
この夏はミスチルとともに乗り切るで　レ(゜゜レ) っしゃ！

成長記録

色々と予定があった６月ですが、普通ペースで過ごせたと思う。
今までは予定があると気持ち的に負けてしまい調子を崩すことがあったけど今回は大丈夫！

１〜２つの予定だとそれに集中しすぎてテンションがいっきに上がっていっきに下がる。
だけど今回は次から次へと予定があったのでテンションをセーブ出来たのかもしれない。
逆に今は全ての予定が無事に終わって気が抜けてるのでダランとなってる　（笑）

ただダランとなってるだけならいいんだけど少し「呑気症」の症状が出てるんですわ〜。
「呑気症」のことは前にも少し書きましたが、字の通り空気を飲み込んでしまうのです。
「空気嚥下症」とも言います。
普通の人でも食事の際に食べ物といっしょに多少の空気を飲み込みますが、
空気嚥下症の場合には食べ物の摂取とは無関係に無意識に大量の空気を嚥下してしまう。
ポイントは無意識に大量の空気を飲み込んでしまうってところです。
とにかくこの「空気嚥下症」って不快で苦しいんです。

精神的に不安定な時に起こりやすいんだそうですが、はっきりとした原因は不明。
なのでこれといった治療法もないんですよね〜　``ｒ（＾＾；）ポリポリ
まっ、これもいつかは気にならなくなる日が来るんじゃないかな〜って思ってます。

で、来月はそろそろ本格的に暑くなってくるのでバテないように気を配りながら
お友達とたくさん会って楽しい時間を過ごしたい！　と思ってます。
ということで来月もよろしくです！

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明日から６月、なのにめっちゃ　{{ (>_<;) }} サムーッ
今月前半はフツーに過ごせたのかな？
３人の友人と久々の再会も果たしたし、ヒトカラデビューもしたし。

しかし後半は、なんだかちょっとつまらない人になってる。。
なんて言えばいいのかな・・　　（-″-;）うーむ・・・・・・
あれしようこれしようっていう好奇心的な部分が眠ってしまっているような感じ。
ここ何日か天気も悪いから余計なのかもしれない。

寒いし、頭痛いし、眠いし・・・　　　（ﾟ∇ﾟ;）ﾊｯ！　もしやこれって風邪？　
チャウ(･_･ 三･_･)チャウ　　風邪とは違うと思う。
寒いのは雨のせいだしぃ〜、眠いのは低気圧のせいだしぃ〜、
頭痛いのは仕事でディスプレイを見続けてるせいだしぃ〜。　だから風邪とは違うのさ！

今夜早く寝て心も体もリセットして来月をスタートしないとです。
６月はちょっと忙しいんですわ。。
「ダーウィン展」　を国立科学博物館に見に行ったり、健康診断があったり、
仕事ではサービスカウンターの仕事を任されることになってるし、
２ヶ月に１度の通院があったり、月末には　「健康管理士」　の試験があるし、
そして最後の最後にはコロちんのお誕生日がある！！

今からこれだけ予定があることって珍しいんです。
いつも急に決めて行動する人なんで　（笑）
予定に押しつぶされないようにやっていきます！
(*´▽｀)○ゝ┏━┓~~且o(´ー｀*) ノホホーン♪　を心がけてね！

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シフトがGW仕様で明日あさっては長い勤務、なので１日早いけど１人で反省会。

今月は先月に比べると良い！
先月、調子が下がってグッタリだったのをきっかけに寝る時間が早くなった。
以前は午前２時を過ぎて寝てたけど今は今日中に寝れてる。　しかも１ヶ月続いてる！　　

そのおかげで朝も少し早く起きれてるので仕事までの時間に余裕がある。
午前中にウオーキングや健康管理士の勉強も出来てる。
仕事では、たま〜に具合悪くなる事もあるけど何とかなってます。
来月の始めには久々の５勤があるけど、なんとかこの調子を保っていきたいです！

さて、今日は友人Ｑちゃんが会いに来てくれた。　Ｑちゃんとは１年半ぶりの再会。
前回はＱちゃんが重い空気を背負っててそれにやられたんです　f（＾＿＾；）ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ
でも今回は仕事も趣味も順調なようで元気でした。
いつものことですが喋った喋った、もうノドが痛いっす　（笑）　

そしてもう１つ、嬉しいことに　「ハンカチノキ」　が満開！
中国の　「珍稀瀕危植物」　の一つになっている、第一級の保護植物.。

文字通り花の形がハンカチに似ていることから　「ハンカチノキ」　と和名がつけられた。
二枚ある白い　「ハンカチ」　の部分は、葉ではなく苞（ほう）。
ミズバショウの花軸（トウモロコシに似ている部分）を包む白い仏炎苞と同じです。
中国名は　「鳩子樹」。　二枚の白い苞を鳩が飛び立つ姿に見立てた名前。

しょっちゅうこの公園に来てるけど、いつも時期を逃してるんですね〜　（笑）
だけど、今日はタイミングがバッチリ　ｄ(*^o^)グ〜♪　でした。

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今月は長かった。。
常に一定の調子で居られるとは限らない、分かってるけど調子悪いと疲れるし凹む。
そうなんです、やっぱり調子があまりよくないのです。
一時は復活したかに思えたんですが。。

弱い気持ちを口に出すと気持ちがエスカレートしてしまう気がして
あまり口にしたくないんですが、ここには正直に書いておこうと思います。

気持ちが不安定になってる要因。
　☆　兄夫婦に家族が１人増えることになった　⇒　孫の誕生を喜ぶ雰囲気が苦手。。
　☆　これから先　（将来）　への不安　⇒　一応、目標はあるんだけどね。。
　☆　サンちゃんに会いたいけど会えない。。　⇒　お互いに都合が合わない
　☆　父が定年退職　⇒　今まで家に居なかった人が居るのがヘンな感じ。

きっと他人からすればたいしたことないと思う。
でも、どれもコレも自分にとっては大きな出来事で、いっきにやってきたのです。
頑固な性格なのでちょっとの環境の変化にもなかなか対応できない。

それらが積み重なって仕事にも影響が出てるのかな？
仕事中も落ち着かないんです、で、たまに本当に具合悪くなったりする。
仕事は毎日のことだから余計に影響するんだと思う。

ここに書いたことは現実のことで、今を過ぎれば過去になる。
悩む事も多いけれど、振り返ってばかりでは進めない。
もう少しグデグデの日々が続くかもしれないけど、浮き沈みがあるかもしれないけど、
過去は変えることは出来ないけど、未来は自分でコントロールすることが出来る。
その未来に向かって進んでいきたいと思います！

皆さんのところにもなかなか伺うことが出来なくてごめんね、もう少しお待ちくだされ！
明日から新年度、皆さんが気持ちの良いスタートが切れますように。

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皆さん、もう春ですよ！！　　
まだ寒い日もあるけどそんなのどうでもいいんです、　暦の上では明日から春！
春といえば、何かを始めたくなるような、ワクワクするような、新しい気分になります。
気持ちがやや下がり低空飛行でしたがそんなことに構ってられない、だって春だから！

なので今月をサラッと振り返ります。
　薬　⇒　１〜２週間は頭がフワフワ＆ボーっとだったけどいつの間にかなくなってる。
運動　⇒　４日坊主程度を目標にウオーキングをやろうと思ってたのに時間が取れない。。
　　　　　　　なので歩いて仕事に行ってます　（片道３０分、ちょうど良い時間と距離）
勉強　⇒　進まないけどやってますよぉ〜　「健康管理士」　の勉強！
　　　　　　　１日に２時間くらい机に向かってるけど、なかなか中身が濃くて進まない。。
　　　　　　　１ヶ月にテキスト２冊をやって添削問題を提出しなければなりません。
　　　　　　　その第１回目の添削の提出日が今日なんですがテキスト終わらん。。
全体　⇒　上旬、減薬が気になってちょっと不安だった。
　　　　　　　中旬、なんだか忙しくってね。。　（といっても遊びに忙しかったんですが・笑）
　　　　　　　で、下旬にペースダウンってところでしょうか。

それから、昨日は先手必勝で仕事に挑んだので、とても仕事がやりやすかった。
自分から動くということはそれだけ回りをよく見ていないといけないので少々疲れる　（笑）　　
それでも指示されただけの仕事をして疲れるより、はるかに充実感がある。

先々週は１〜２輪しか咲いてなかったのにもうこんなに咲いてる。
リッシュンザクラ　↓

今日は休みだったので１人でお出かけ、記事は明日ＵＰします。

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ちょっとだけ日が長くなったかな？　　夕方５時過ぎの北の空　↓

今月は学んだ事が１つ。　
それは　「ウオーキングの大切さ」　。
１日２０分ウオーキングを目標にしてるんですが３日坊主の繰り返し　（笑）
２〜３日続けて歩くととても調子が良く、仕事も疲れない！
ちょっと疲れてるなと思ってるときも歩くと調子も気分も復活する。
逆に５日以上歩かないと仕事中とっても疲れる。。　
疲れてるから動きもスローになってダラダラしちゃう。。　余計に疲れる。
体を動かすのはいいと分かってるけど、どういう理由でいいのか疑問でした。

そしたら今月から始めた健康管理士のテキストの中にこんなことが書いてあった。
運動不足によりエネルギー消費量が低下　⇒　酸素所要量減少　⇒　循環血液量も減少。
しかし、運動器以外の体内諸臓器の酸素消費量はその割りに減少しない。
循環血液量が減少すれば、諸臓器の酸素供給量が不足し、組織の代謝が阻害され、
諸臓器の老化を促すことになる。
同時に、環境などへの適応力も減退し防衛力も低下。
（防衛力　⇒　体温調節、病気に対する免疫力、ストレスに適応する抵抗力など）
生理機能は使わなければ低下する、行動体力も低下する。
その結果、身体諸機能に余裕がなくなり、疲れやすくなる。
体を使わないのに、疲れやすくなるのは、そのためである。　

ふ〜ん、そうなのか！
「疲れたら休む」　のは当たり前だけどゴロゴロしてるだけじゃダメなんですね〜。
来月は４日坊主の繰り返しくらいのペースで頑張ります　（笑）

それと、今月は本を７冊読みました。
（ロビンソン・クルーソー、岩窟王、などの児童書から赤川次郎の小説など色々）
その他はいつも通り順調に生活できてます。
明日は２ヶ月に１回の通院です。
薬の量が少し減るかな〜なんてちょっと期待してます。　　では、また明日！

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１日早いですが、今年１年を振り返ってみます。
出だしは悪かった。。　　ノロウイルスで自宅待機中でしたから　（笑）
しかし、その後は立ち止まることなくマイペースで進めた！
まとめて言うなら、「大前進・大成長」　の１年だったと思う。
我ながら　「よくやったな〜」　と思います。

もともと気がデカイ方ではないので何かにつけてビビることはある。
でも、苦しくて苦しくてどうしようもなかった時のビビりとは違う！
だからといって病気になる前の自分に戻ったという訳ではない。
新しく生まれ変わった感じかな？　（自分ではそう思ってるんですが・笑）
とにかく順調に日々生活できてるので来年もこのペースで行きます！

それから体調を崩したのをきっかけに書き始めた３年日記が明日で終了。
新しい日記帳を買ってきました！　　今度は５年日記です　（画像右）
本当はクリスマスにサンちゃんに買ってもらう予定だったんですが、
今月はお互いに忙しく会えなかったので自分で買っちゃいました。


せっかくなのでサラッと３年間を振り返ってみます。
書き始めは２００５年２月、調子悪い真っ只中。。　でもなんとか働いてた。
２００５年　４月、会社を退職。
２００６年　５月、実家に引っ越してきた。
　　　　　　 ７月、リハビリ第一弾スタート！　（しかし２ヶ月で終了。。）
　　　　　 １１月、リハビリ第二弾スタート！　（今の職場）
そして現在、（２００７年１２月）　に至るって感じです。

こう書いてみると会社を辞めてからリハビリをスタートするまでの期間は
１年３ヶ月なんですね、自分ではもっと長いと思ってたんだけど。。
明後日からは５年日記に新たな歴史を刻んでいきます。
５年後はどんな自分になってるんでしょう？　　今から楽しみです！！
日記帳の中はこんな感じ、１ページに５年分書くので去年の事もすぐ分かる。


最後に、いつもブログに遊びに来てくださってる皆さまへ。
今年も１年間、本当に本当に大変お世話になりました　　<(＿ ＿)>　ﾍﾟｺ
最近はブログの更新が少ないですがまだまだ続けますよ！
来年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
それでは、よいお年をお迎えください。

成長記録

今年も残すところあと１ヶ月。　　で、今月もアッという間だった。
サンちゃんに　「最近１週間が早く感じる」　と言ったら、
「１ヶ月もアッという間だよ」　だって。　　確かにその通り！

アレが出来たコレが出来たと書きたいけれど今月は書きません。
だって書くと長くなるし、書くの面倒だし。。　（笑）
心の中で　(　>ω<)9　ﾖｯｼｬ!!!　と思うことが今までで１番多かったです。
風邪引く事もないし、気持ちが落ち込むこともない。
というよりは調子悪くなってるヒマはないっって感じかな　（笑）

で、明日から１２月！　　
ということは・・　そう、そうなんです　「話検」　です！
昨日あたりからやっと重い腰を持ち上げて勉強再開モードだったのに、
先日送られてきた受験票で会場を確認したら。。　
(;ﾟﾛﾟ)ﾋｲｲｲｨｨｨｨ　　　場所が、　と、遠い　…..(o_ _)o ﾊﾟﾀｯ
都内ですが、本物の通勤ラッシュの時間帯に電車に乗らないとです。
合格するかよりも試験会場まで行けるかが問題です　``ｒ（＾＾；）ポリポリ

それと今月は皆さんのブログにあまり行く事が出来なくてゴメンね。
それなのにいつもコメントありがとうございます。
検定　（12/9）　が終わったら皆さんの所に行きますから。
それまでお待ちくだされ！！

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あーーーっという間にもう月末、最近１ヶ月が早いゾ。
今月は、 　・社会保険労務教室に参加　（今日で３回目）
　　　　　　　・新しい仕事を教えてもらった　（Ｓ.Ｃ業務）
　　　　　　　・仕事の前にウオーキング　（週に２〜３日だけど）　
　　　　　　　・電車も普通に乗れてる　（行動範囲内は）　　 けっこう順調じゃん！

あっ違う、調子が悪かった日があったんだ。　もう忘れてた。。　
(。-`ω-)ンー　　実際にどんな風に調子が悪かったのか覚えてない　（笑）
まっ、覚えてないならそれはそれでいっか　(　´∀｀)ヵヵヵ

今月から社労教室に行ってますが、それとは別に「話しことば検定」という
検定を受けようと思ってちょこちょこ勉強してます。
これは話しことばにスポットをあてた日本で初めての検定。
「話す」・「聞く」　全般の知識と能力を審査する検定なのです。

で、この検定が１２月にあります。
ひそかに先々月くらいから勉強をしてるんですが、なかなか頭に入らない。。
テキストを読んでノートにまとめるまではなんとか出来るけど覚えられない。。
覚えたと思ってノートを閉じると　○〜（―▽―）〜○　ﾅﾝﾀﾞｯｹ？　ってなっちゃう　（笑）
なので来月はこの検定に向けての勉強を頑張ります！

ブログの更新が空き気味になってしまうかもしれませんが悪しからず。
我が家の玄関先にやっと咲いた秋明菊　（シュウメイギク）