パニック障害からほぼ脱出 (*≧v≦)イヒヒ  ビビりだけどチャレンジ精神旺盛!  日々の生活を写真で紹介。
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ここ1カ月
2013年02月05日 (火) | 編集 |
自分でもビックリするくらい落ち着いてる感じだ。
仕事前も仕事中も不安に思うことがない。
だから仕事もアッという間に終わる ^^

こういうのを普通っていうのかなぁ?
ずーっとこういう感覚がなかったから逆にビックリするよ ^^;

だけどぉー、ここ1週間はちょっとだけ不安定。
急に不安がやってきて、スッといなくなる。

その不安を引きずることはほぼないけど、不安が顔をだすと
少しの間 体も気持ちも構えてしまう。

最近 読んだ本にこう書いてあった。
  「出来ない原因を探すより、
   なんで出来たかを考えた方がよい」


ん~ たしかに!
自分はいつも「なんで出来ないのか?」「なんで不安になるのか?」
「あーなったらどうしよう」「こうなったらどうしよう」って考えちゃう。
それよりも、「どういう時に不安に思わなかったのか」を思い返して
それを実践していったほうがいんだな ^^

言うのは簡単で、行動にうつすのは難しいけど、
少しずつ心掛けていきたいですな ^^


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